phone-icon
+48 609 891 575
annacyran@odkryzysudosukcesu.pl

fb-icon

Wybór należy do Ciebie. Możesz pozostać uwięziony w autodestrukcyjnym schemacie, albo uwolnić się, by zacząć żyć pełnią życia!

JAK POMAGAM
Osoba doświadczająca kryzysu przeżywa zwykle silne emocje, przez co może mieć zniekształcony obraz rzeczywistości i wrażenie pogrążenia w mrocznej sytuacji bez wyjścia. Potrzebuje pomocy. W procesie terapeutycznym wspólnie ustalamy cele i możliwości ich osiągnięcia. Poznając różne sposoby radzenia sobie w trudnych sytuacjach osoba ta uczy się nowych umiejętności, wzmacnia poczucie własnej wartości, odzyskuje wiarę w siebie, nawiązuje satysfakcjonujące kontakty interpersonalne, wzmacnia kondycję psychofizyczną i w ten sposób odnosi różnego rodzaju sukcesy. Każdy sukces buduje i zachęca do dalszego działania. Pojawiają się możliwości przeżywania nowych doświadczeń, dokonywania odkryć i przewartościowań, co prowadzi do porzucania destrukcyjnych ról i tworzenia bardziej satysfakcjonującego życia. W swojej pracy opieram się na założeniu, że wszyscy szukający pomocy posiadają siły i środki do rozwiązywania swoich problemów. Trzeba im jedynie pomóc, aby to dostrzegli. Jeśli nie jest to konieczne pracuję tak, żeby terapia nie kojarzyła się z bólem i smutkiem.
KOMU POMAGAM

Potrzebujesz pomocy?

Zadzwoń +48 609 891 575

OFERTA

psychoterapia indywidualna

Dostosowuję pracę do indywidualnych potrzeb klienta. Budujemy relację, w której klient wprowadza mnie w zagmatwane obszary swojego życia, a ja pomagam mu poszukać skutecznych rozwiązań jego problemów. Ustalamy kontrakt: ja pomagam klientowi podczas sesji terapeutycznej, klient pomaga sobie wykonując, ustalone wspólnie podczas terapii, zadania. Razem pracujemy nad tym, żeby odnaleźć i przebyć drogę terapeutyczną, która zaczyna się kryzysem, a kończy sukcesem, kiedy cel zostaje osiągnięty.

terapia współuzależnienia

Współuzależnienie nie jest chorobą. Problemem jest przystosowanie się do sytuacji, która niszczy człowieka i takie uwikłanie w tę sytuację, że nie można znaleźć wyjścia. Buduje się i umacnia skomplikowany system złudzeń i zaprzeczania rzeczywistości po to, żeby życie nie do wytrzymania dało się jednak wytrzymać. Terapia polega na autodiagnozie i konfrontacji. Pomagam klientce (lub klientowi) rozpoznać sytuację, w której się znajduje i zrozumieć schematy swojego postępowania. Potrzebna jest również psychoedukacja. To powinno przynieść korzystne i wystarczające efekty oraz pokazać drogę prowadzącą do dalszych, samodzielnych zmian. Jeżeli zaburzenia są osadzone głębiej, może być potrzebna dalsza terapia.

terapia rodzin

Terapia opiera się na spotkaniach, w których bierze udział cała rodzina. Wynika to z założenia, że rodzina tworzy pewien system, w którym poszczególni członkowie pozostają ze sobą we wzajemnych relacjach i wzajemnie na siebie oddziałują. Problemy jednego z domowników wpływają na cały system rodzinny, ale i system rodzinny wpływa na powstawanie i rozwijanie się zaburzenia. Dlatego przy rozwiązywaniu trudności bardzo ważnymi „sojusznikami” i „ekspertami” stają się domownicy. W terapii koncentrujemy się na relacjach między poszczególnymi osobami. Nikt nie jest o nic oskarżany, bo nikt nie jest winny temu, że nie potrafi sobie poradzić ze swoimi problemami. Wszyscy natomiast są motywowani do współpracy w kierunku przywrócenia zakłóconej równowagi i wypracowania nowych, lepszych sposobów funkcjonowania w rodzinie.

terapia par

Terapia opiera się na spotkaniach dwóch osób. Obecność obojga partnerów jest wskazana, gdy celem terapii jest polepszenie jakości relacji między nimi. Również wtedy, gdy chcą się przygotować do zdarzeń czekających ich w przyszłości, albo chcą się ochronić przed rozwodem lub separacją. Także wtedy, gdy mają trudności wychowawcze z dziećmi i nie potrafią im zaradzić lub gdy w rodzinie wydarzyła się tragedia, po której trudno wrócić do równowagi.

O MNIE
annacyran.foto

Witam

Nazywam się Anna Cyran. Jestem terapeutką uzależnień i trenerką rozwoju osobistego. Jestem osobą dojrzałą i odpowiedzialną, o pogodnym i optymistycznym podejściu do życia. Od najmłodszych lat lubiłam pomagać innym, a od 30 lat robię to w sposób profesjonalny, pomagając ludziom wychodzić z życiowych zakrętów i kryzysów. W przeszłości ktoś pomagał mnie, teraz ja chcę pomóc Tobie. Jestem autorką artykułów publikowanych w miesięczniku Remedium, zajmującym się profilaktyką problemową i promocją zdrowia psychicznego.


Jestem absolwentką Wyższej Szkoły Pedagogicznej i odbyłam szkolenia specjalistyczne między innymi w:

  • • Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych,
  • • Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie,
  • • Komisji Edukacji w Dziedzinie Alkoholizmu i Innych Uzależnień przy Fundacji im. Batorego,
  • • Instytucie Psychologii Zdrowia i Trzeźwości w Warszawie.

Ukończyłam między innymi: Studium Pomocy Psychologicznej, Studium Terapii Uzależnień, Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie.

ARTYKUŁY

Obudź w sobie wewnętrzne dziecko

Wewnętrzne dziecko, to ważny aspekt osobowości. Tkwi ono w każdym z nas. Dziecko to energia, siła witalna, twórczość, uczucia. Zapraszam do wysłuchania krótkniego wykładu na ten temat.

Spotkania z wdzięcznością

Wdzięczność, jest to wyraz podziękowania za pozytywne zdarzenia. Chciałabym zachęcić Państwa do praktykowania wdzięczności w życiu codziennym. To się opłaca! Wymaga niewiele wysiłku, a przynosi ogromne korzyści.

Czym jest szczęście?

Któż z nas nie chciałby być szczęśliwy? Przy okazji rożnych okazji i świąt życzymy sobie szczęścia. Czemu tak często czujemy niedosyt?

Smutek - jak sobie z nim radzić?

Melancholia, nostalgia, depresja i smutek - to stan, gdy boli nas dusza. Nie zawsze potrafimy sobie z tym poradzić. Zapraszam na spotkanie ze... smutkiem.

Jak radzić sobie z lekiem?

Lęk występuje w obliczu obaw lub zagrożenia i sygnalizuje, że nie dasz rady z tym, co ci życie przyniesie. Jak radzić sobie z lękiem i działać pomimo niego?

Kiedy śmierć uwalnia życie

Artykuł został opublikowany w miesięczniku Remedium Nr 2 (296), luty 2018.

Śmierć jest nieunikniona i wszyscy o tym wiemy. Dlaczego więc tak trudno o tym rozmawiać, a nawet myśleć? Jak żyć pełnią życia wiedząc, że się umrze?

Podwójne oblicze kryzysu

Artykuł został opublikowany w miesięczniku Remedium Nr 4 (287), kwiecień 2017.

Ciężkie i nagłe doświadczenia wywołują w nas silne emocje i zakłócają dotychczasową stabilność. Mogą być ogromnym przełomem w naszym życiu. Jak sobie z tym radzić?

Rola kryzysu w życiu człowieka

Artykuł został opublikowany w miesięczniku Remedium Nr 2 (285), luty 2017.

Kryzysów doświadcza każdy, ponieważ są one nieodłaczną częścią życia. Jaką rolę odgrywają kryzysy w naszym życiu?

KONTAKT

W celu umówienia się na pierwsze
spotkanie konsultacyjne


zapraszam do kontaktu telefonicznego

+48 609 891 575


lub e-mail

annacyran@odkryzysudosukcesu.pl


jestem dostępna również na

Imię i nazwisko

e-mail

telefon

wiadomość

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych w związku z wysłaniem zapytania przez formularz kontaktowy. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do przetworzenia zapytania. Zostałem poinformowany, że przysługuje mi prawo dostępu do moich danych, możliwość ich poprawiania, żądania zaprzestania ich przetwarzania. Administratorem danych osobowych jest Od kryzysu do sukcesu Anna Cyran.

Wyślij